la baule+ 10 // Janvier 2024 Fabrice Guillon lance CrossFit 6.15 : un coaching en petit groupe pour travailler 100% de ses capacités physiques CrossFit 6.15, ce n’est pas une énième salle de sport qui vient d’ouvrir à Pornichet, mais un centre unique de remise en forme grâce à la pratique du CrossFit. Cette discipline est née il y a une vingtaine d’années aux États-Unis, avant d’arriver en France il y a quinze ans. Fabrice Guillon, ancien champion de kayak et préparateur physique dans diverses disciplines (ski de vitesse, trail, arts martiaux), a ouvert CrossFit 6.15 en septembre dernier. Il précise : « L’objectif du CrossFit est de travailler sur sa condition physique dans sa globalité, en entraînant une dizaine de qualités physiques (force, puissance, endurance, agilité, mobilité…) Pour cela, nous utilisons trois axes : l’haltérophilie, travail avec charges, adaptées en fonction des capacités de chacun ; la gymnastique, travail au poids de corps, avec les options associées au niveau de chaque personne ; et les sports d’endurance. Tous les jours, l’entrainement change, pour éviter la moindre routine et optimiser la progression. » Un sport à part entière Concrètement, le CrossFit est un sport à part entière : « Les gens s’imaginent que c’est un sport réservé à une élite sur le plan sportif, mais ce n’est pas du tout le cas, car c’est surtout une méthodologie d’entraînement qui s’adresse à tous. Le but est d’être le plus complet possible dans les différentes qualités physiques et de transposer l’entraînement que l’on peut faire dans les sports que l’on pratique à côté, ou tout simplement pour être en forme dans sa vie quotidienne. Le travail de renforcement est essentiel pour ceux qui ont des métiers physiques et cela résout beaucoup de maux. Nous ne sommes pas dans la même philosophie que le fitness traditionnel. Le processus d’entraînement n’est pas le même, les mouvements sont toujours différents, ce qui permet de réagir aux différents types de sollicitations. » Travailler à 100 % de ses capacités salle de sport traditionnelle, la personne n’est jamais délaissée : « Le coaching est essentiel. Je limite le nombre de personnes à seize par cours et chacune est prise en charge. La programmation de l’entraînement, qui change tous les jours, permet de travailler différentes qualités physiques pour rechercher le bienêtre et la forme. Donc, Il s’agit aussi d’un sport très complet : « Cela s’adresse vraiment à tous, hommes et femmes. Je commence les cours pour les adolescents à partir de 12 ans et la personne la plus âgée a 62 ans. Le but est de travailler sur la fonctionnalité du corps. Aucune problématique n’existe. On adapte les séances en fonction des pathologies de chacun. Le passé sportif n’est jamais le même et les antécédents de santé sont différents. L’objectif est de travailler à 100 % de ses capacités. » La programmation de l’entraînement change tous les jours Fabrice Guillon souligne que contrairement à une vous pouvez faire 365 entraînements dans l’année et vous aurez 365 entraînements différents, avec des sollicitations physiques différentes. On évite ainsi toute forme de routine. » Les effets du CrossFit sont maintenant connus et mesurés : « C’est vraiment un sport à part entière, adapté pour tous les niveaux, quels que soient le passé sportif ou l’âge. » Enfin, pour que l’accompagnement soit le plus complet et le plus efficace, Fabrice Guillon annonce la mise en place de quatre cours de fondation obligatoires, de manière à installer les bonnes bases techniques, avant d’intégrer les entraînement CrossFit. CrossFit 6.15, 23, avenue du Gulf Stream à Pornichet. Tél. 07 88 94 57 85. La question du logement sera-t-elle à l’origine de la prochaine grande crise sociale ? Les professionnels de l’immobilier formulent depuis plusieurs années leurs vives préoccupations sur les effets délétères de la mise en place du DPE énergétique, mais également sur l’arrivée du ZAN (Non-artificialisation des sols). L’instauration du DPE entraîne déjà un effondrement du marché de la location, particulièrement dans les grandes villes, car de nombreux propriétaires préfèrent retirer leurs biens du marché. Par ailleurs, le ZAN constitue un nouveau sujet crucial, puisque l’objectif du gouvernement est de supprimer le modèle traditionnel de la maison individuelle, en invoquant la non-artificialisation. Tout a commencé avec un rapport du GIEC dénonçant l’influence, selon lui préjudiciable, du secteur immobilier dans la lutte contre le dérèglement climatique : « La création de logements est responsable de 70 % de l’artificialisation des sols en France. » Résultat : le ZAN vise à ne plus construire de zones pavillonnaires, mais à densifier. En clair, la maison individuelle, c’est terminé et les élus ont l’obligation de densifier en construisant des immeubles. Les décrets relatifs au ZAN ont été publiés au Journal officiel le 28 novembre 2023. Les parlementaires de l’opposiFranck Louvrier, maire de La Baule, exprime son inquiétude sur les conséquences du ZAN : la fin programmée de ma maison individuelle ? tion sont déjà nombreux à émettre des alertes. Par exemple, Christelle Petex-Levet, députée LR de Haute-Savoie, rappelle : « Le développement nécessite de l’espace. On passe de tout à rien, comme pour les autres sujets. D’abord, on est très laxiste, on ne fait pas attention, puis on nous explique qu’il ne faut plus rien consommer. On veut développer l’entreprise en France sans lui donner les moyens d’y parvenir. » Alin Houpert, sénateur LR : « Ce qui est complotiste un jour devient le quotidien du lendemain » Alain Houpert, sénateur LR de la Côte-d’Or, va plus loin : « Ce qui se dessine, c’est une contrainte climatique pour les décideurs politiques. C’est en tous cas la demande de la WWF sur les grands projets. La loi Zéro artificialisation nette est un passe imposé aux collectivités. Les ZFE sont des passes climatiques imposés aux citoyens. Sur le fond, nous devons agir, mais, là encore, être cohérents. On ne peut pas vendre 250 Airbus aux Indiens et supprimer des lignes en France. Les citoyens européens n’ont pas vocation à servir de cobayes à la politique climatique mondiale.» Le sénateur LR souligne : « Le problème est que depuis plusieurs années, nous avons pu constater que le pire peut arriver et que ce qui est complotiste un jour devient le quotidien du lendemain. » Frédéric Falcon, député RN du Gard, confirme que la question sensible des DPE et du ZAN figure au cœur des préoccupations du Rassemblement national : « À force de taper sur l’immobilier, de couper dans les dépenses affectées à l’immobilier, notamment dans le logement social aussi, cela crée une crise du logement comme on n’en a pas connue depuis le début des années 90. La propriété privée est attaquée par ces DPE et cela pose maintenant de nombreux problèmes sur le marché locatif. » Le parlementaire s’insurge contre la volonté du gouvernement de s’attaquer à la maison individuelle : « Tous ces gens ont des résidences secondaires, mais ils ne veulent pas que le Français moyen puisse acquérir une maison dans un lotissement. Même le préfet d’Occitanie m’a affirmé lors d’un rendez-vous que ce modèle de lotissements n’était plus envisageable. Je lui ai expliqué que c’était pourtant le rêve d’une grande majorité de Français et que la France n’était pas un pays surpeuplé. Derrière, l’Union européenne influe beaucoup sur la politique du logement d’Emmanuel Macron. Je ne vois pas pourquoi on priverait les Français de l’accès à la propriété privée, d’un pavillon ou d’une maison, au prétexte que des idéologues ont décidé à Bruxelles que ce n’était Frédéric Falcon, député RN : « Tous ces gens ont des résidences secondaires, mais ils ne veulent pas que le Français moyen puisse acquérir une maison dans un lotissement. »
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